“食”光预告，健康成长——临平三中3月17日至3月21日营养食谱

正文内容

菠菜 星期一食谱 能量午餐 腌笃鲜 咸鸡***g，春笋**g，莴笋**g 油炸翅中 鸡中翅***g 干锅花菜 花菜**g，洋葱**g 香菇青菜 青菜**g,香菇**g 营养晚餐 土豆牛腩 土豆**g，牛腩***g 腊笋烧肉 五花肉***g，腊笋**g 蛋黄南瓜 南瓜**g，咸蛋**g 皮蛋菠菜 菠菜**g,皮蛋**g 星期二食谱 能量午餐 **肉 五花肉***g 老坛酸菜春笋鸭块 鸭块***g，春笋**g，酸菜**g 韭菜绿银芽 韭菜**g，绿豆芽**g 番茄炒蛋 番茄**g，鸡蛋**g 黑米饭 黑米**g，大米**g 营养晚餐 玉米排骨 排骨***g，玉米**g 杭三鲜 鸡块***g，河虾**g，贡丸**g, 大白菜**g，黑木耳**g，发皮**g 麻婆豆腐 豆腐***g 毛毛菜油条 毛毛菜**g，油条**g 星期三食谱 能量午餐 红烧大排 大排***g 生炒鸡块 鸡块***g 三丝本芹 芹菜**g,香干**g， 胡萝卜**g 胡萝卜土豆片 土豆**g，胡萝卜**g 营养晚餐 牛肉豆腐煲 豆腐**g，金针菇**g, 牛肉***g 鱼香肉丝 肉丝***g，香干丝**g, 胡萝卜**g 肉沫炒粉 肉沫**g，绿豆芽**g， 胡萝卜**g，河粉**g 干锅包菜 包心菜**g，洋葱**g 星期四食谱 能量午餐 目鱼青椒炒口蘑 虾仁***g，蘑菇**g,胡萝卜**g 梅干菜扣肉 五花肉***g,梅干菜**g 木耳西兰花 西兰花**g，木耳**g 大白菜肉丝 大白菜**g，肉丝**g 小米饭 大米**g，小米**g 营养晚餐 红烧手工肉丸 肉沫***g 海洋大串 海洋大串***g 酱烤菜心 菜心***g 肉沫金针菇芹菜 芹菜**g，金针菇**g,肉沫**g 星期五食谱 能量午餐 葱爆牛肉 牛肉***g，大葱**g 青豆腊鸡腿 腊鸡腿***g，青豆**g 花生西芹 花生**g，西芹**g 香干肉丝 香干丝**g，肉丝**g,胡萝卜**g 营养晚餐 手工千张包 肉沫***g,千张**g，笋干**g 南乳汁排骨： 排骨***g 咸肉海带结： 海带结**g，咸肉**g 黄心番薯： 红薯***g 注：以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素做微调，敬请谅解。 科学定制每日食谱 为孩子搭配健康营养膳食 保障孩子健康成长 以上为我校*.**-*.**日的学生食谱，各位家长可根据膳食均衡、营养搭配的原则，在周末合理安排孩子的饮食起居，同时请提醒孩子珍惜粮食，杜绝挑食和浪费。 让我们家校携手，共育未来! 监督电话：***********